مکمل کلسیم و ویتامین دی ولوسوفی محصول سوئد ( 45309 )

مکمل کلسیم و ویتامین دی ولوسوفی اوریفلیم که از استخوان ها، مفاصل و دندان ها حمایت می کند. کمبودهای تغذیه ای خود را با مصرف روزانه توصیه شده کلسیم تکمیل کنید.
حاوی مقادیر زیادی کلسیم و ویتامین D است.
آکوامین مارین کلسیم پایدار و گیاهی.
با شیرین کننده های طبیعی

کلسیم برای حفظ استخوان ها و دندان های طبیعی ضروری است. ویتامین D به حفظ استخوان ها و دندان های طبیعی کمک می کند.

ویتامین D به جذب طبیعی کلسیم کمک می کند.

یک بسته مکمل کلسیم و ویتامین دی ولوسوفی اوریفلیم حاوی 30 قرص جویدنی است. مصرف 1 یا 2 قرص جویدنی در روز همراه با غذا به بزرگسالان توصیه می شود.

هر قرص حاوی 250 میلی گرم کلسیم (Lithothamnion calcareum – Aquamin TG) (50*%) و 5 میکروگرم ویتامین D (کوله کلسیفرول – ویتامین D3) (100*) • فاقد مواد نگهدارنده است.
فاقد شیر و لبنیات
مناسب برای گیاهخواران
در سوئد توسعه یافته است

*BRD- ارزش مرجع تغذیه ای

ترکیبات مکمل کلسیم و ویتامین دی ولوسوفی اوریفلیم : عصاره لیتوتامنیون (کلسیم)، شیرین کننده: دی اکسید سیلیکون، آنتی اکسیدان: آلفا توکوفرول، شکر، کوله کلسیفرول (ویتامین D)]

•آیا کلسیم کافی دریافت می کنید؟

کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری است که برای داشتن یک زندگی متعادل و خوب باید از غذا دریافت کنید. نقش مهمی در حفظ استخوان ها و دندان های طبیعی شما دارد. کلسیم به لخته شدن خون طبیعی، عملکرد طبیعی ماهیچه ها و هدایت عصبی طبیعی کمک می کند. کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن انسان است که 90 درصد آن در استخوان ها ذخیره می شود. اگر در رژیم غذایی روزانه خود کلسیم کافی دریافت نکنید، بدن شما کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان ها تامین می کند. مصرف روزانه توصیه شده کلسیم برای بزرگسالان 750 میلی گرم است، اما بیشتر افراد کمتر از این مقدار مصرف می کنند. برای رسیدن به میزان توصیه شده، باید 3 تا 5 وعده غذای غنی از کلسیم در روز مصرف کنید. 1 وعده تقریبا؛ معادل 1 لیوان شیر (200 میلی لیتر)، یک کاسه کوچک ماست (125 گرم) یا یک پنیر به اندازه جعبه کبریت (25 گرم) است.

کلسیم – برای حفظ استخوان های طبیعی لازم است

کلسیم برای مردان و زنان در تمام دوره های زندگی بسیار مهم است. 90 درصد مواد معدنی استخوان بزرگسالان تا پایان نوجوانی ذخیره می شود و ما در حدود 30 سالگی به حداکثر تراکم استخوان می رسیم. پس از 40 سالگی، توده استخوانی ما به تدریج شروع به کاهش می کند. برای زنان، این وضعیت با یائسگی تسریع می شود. به همین دلیل، بسیاری از زنان در مراحل بعدی زندگی دارای استخوان های ظریف و شکننده هستند.

بهترین منابع غذایی برای کلسیم

بهترین منبع کلسیم شیر و لبنیات است. شیر حاوی سطوح بالایی از کلسیم است و به راحتی توسط بدن جذب و استفاده می شود. یکی دیگر از منابع مهم کلسیم ماهی هایی مانند ساردین و سالمون است. سبزیجاتی مانند کلم، کلم پیچ و کلم بروکلی نیز حاوی کلسیم هستند که بدن ممکن است در سطوح پایین تری آن را جذب کند. این بدان معناست که شما باید این غذاها را به مقدار زیاد مصرف کنید تا مقدار روزانه خود را دریافت کنید. بنابراین، ممکن است برای شما چالش برانگیز باشد که نیاز روزانه خود به کلسیم را فقط با خوردن غذاهای گیاهی تامین کنید.

برای استخوان های خود ورزش کنید

مانند عادات غذایی سالم، فعالیت بدنی به حفظ تراکم و رسوب استخوان کمک می کند   بهترین فعالیت های کمک کننده، تمرینات وزنه و مقاومتی است که استخوان ها را به چالش می کشد. از جمله فعالیت هایی مانند دویدن، ورزش های راکت (مانند تنیس)، طناب زدن و رقصیدن.

برخی از غذاها جذب کلسیم را مهار می کنند

اگرچه برخی از غذاها مانند اسفناج و حبوبات حاوی مقادیر زیادی کلسیم هستند، اما حاوی موادی هستند که می توانند توانایی بدن شما را برای جذب کلسیم مهار کنند.

از آنجایی که این غذاها ارزش غذایی بالایی دارند، مهم است که آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانیم. با این حال، مهم است که مراقب باشید این غذاها را همزمان با غذاهای غنی از کلسیم مصرف نکنید. مصرف قهوه، چای و الکل حاوی کافئین باید محدود شود زیرا بر جذب کلسیم و متابولیسم در بدن تأثیر می گذارد.

هشدارها: از مقدار توصیه شده روزانه تجاوز نکنید. مکمل های غذایی نمی توانند جایگزین تغذیه معمولی شوند. دارو نیست. برای پیشگیری یا درمان بیماری ها استفاده نمی شود. دور از دسترس کودکان نگهداری شود. در صورت بارداری، شیردهی، بیماری یا مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید.

❗️حاوی پلیول پلی ال ها: مصرف بیش از حد ممکن است باعث اثر ملین شود.

•طریقه مصرف : مصرف 1 یا 2 قرص جویدنی در روز همراه با غذا به بزرگسالان توصیه می شود.

توجه: از مقدار توصیه شده روزانه تجاوز نکنید. مکمل های غذایی نمی توانند جایگزین تغذیه معمولی شوند.

مقدار: ۳۰ عدد

مکمل کلسیم و ویتامین دی ولوسوفی اوریفلیم  بی نظیر را با اطمینان از فروشگاه اینترنتی تانیا استور تهیه کنید💙